Польза зелени

Свежая зелень
Польза зелени для человека

К сожалению, зелень разных видов большинство людей используют в основном для приправы к блюдам, либо для украшения уже готовых блюд. Но мало кто  знает о полезных ее свойствах, более того, многие ученые медики и диетологи утверждают, что даже само по себе употребление зелени в пищу, приносит намного больше пользы, чем применение привычных ежедневных блюд.

 Зелень, если употреблять ее регулярно, приносит куда больше пользы, чем употребление рыбы, мяса, хлеба и даже фруктов и овощей. Но, к сожалению, не многие об этом знают. Существует, кстати, очень много сортов «живых витаминок», например, всем знакомые: зелёный лук, базилик, чеснок, шпинат, кинза, сельдерей, щавель, зеленый салат и так далее.

 Давайте поговорим о пользе зелени, ведь при всем разнообразии ее видов, каждое растение по-своему благотворно влияет на наше самочувствие. 

Базилик (райхон)

Является профилактическим средством от многих раковых заболеваний, потому что вещества, входящие в его состав, не позволяют клеткам делиться, тем самым предотвращает образование раковых опухолей и сегодня мы узнаем остальные полезные свойства базилика. В составе базилика огромное количество полезнейших эфирных масел с сильнейшим бактерицидным эффектом.

Именно запах этого растения, который мы слышим, когда чуть-чуть потрем лист в руках, это и есть уникальные эфирные масла.

В чем полезность и зачем они нам нужны, можете спросить вы, а ответ очень простой: эти эфирные масла защитят нас от различных видов глистов, от кишечной палочки, от различных видов бактерий и других неприятностей, которые могут возникать в  нашем организме.

Полезные свойства базилика
Так выращивают базилик

Базилик легко и быстро убивает многие известные существующие виды микробов и это очень важное его свойство.

Употреблять базилик нужно при простудных и инфекционных заболеваниях, что будет способствовать более скорому выздоровлению. Конечно же, в базилике присутствуют неперевариваемые волокна, они есть принципе в любой зелени.

Кто не знает, что это такое, я хочу сказать в двух словах: это волокна, которые не перерабатываются и выводятся из организма, но не просто выводятся, а забирают с собой и выводят из организма шлаки и токсины, различные вредные вещества, что очень полезно. В базилике много витамина К: это тот витамин, который очень необходим нам, он отвечает за кровеостанавливающее действие при ссадинах и порезах.

При недостаточном витамине К можно потерять много крови и она просто-напросто долго не будет останавливаться. Поэтому витамин К обязательно необходим нам, но, тем не менее, базиликом не рекомендуется злоупотреблять, поскольку из-за его свойств могут возникать непроизвольные тромбообразования, но так может быть только в том случае, если есть базилик ежедневно в больших количествах.

Вещества, входящие в состав этого растения, помогают бороться с воспалениями и ревматоидным артритом. Эти заболевания суставов поражают многих мужчин и женщин после 40 лет. Поэтому это также важное свойство базилика.

Конечно же лучше употреблять его свежим, кушать в салатах или просто так, в свежем виде. Но запомните, что замороженный или сушеный базилик сохраняет практически весь свой полезный потенциал. Так что круглый год вы можете наслаждаться, периодически употреблять этот полезный продукт. Главное, не подвергать базилик термической обработке, поскольку пользы от него после этого не будет практически никакой.

Зеленый лук

Польза зеленого лука заключается в том, что он очень богат полезными веществами. В состав зеленого лука входят такие витамины, как витамин А, витамин С, витамины группы В.Кроме этого, в том растении очень много макро и микроэлементов : это натрий, калий,железо, селен.

Имеет фосфор, кальций, цинк, марганец, в нем также имеются такие вещества, как calcetin, хлорофилл, флавоноиды,  насыщенные жирные кислоты.  Много содержится фитонцидов, они содержатся как в зеленой, так и в белой части лука.

Эфирные масла придают луку особый характерный для него аромат.Основные полезные свойства лука —  это лечение и профилактика всевозможных простудных и вирусных заболеваний.

Когда мы потребляем этот овощ, то мы повышаем иммунную систему организма.Все это благодаря тому, что в составе лука имеется много витамина С, много флавоноидов и фитонцидов.

Зеленый лук перо
Зеленый лук очень полезен

 Эти полезные вещества помогают бороться организму с различными вирусами и бактериями, а фитонциды еще борются с теми бактериями, которые появляются при таких заболеваниях, как дизентерия, дифтерия, туберкулез, они также подавляет развитие стрептококков.

В зеленом луке содержится большое количество цинка, а этот микроэлемент необходим для нашего здоровья и работоспособности, он также отвечает за здоровье волос и ногтей. Зеленый лук препятствует появлению атеросклероза и имеет мочегонный эффект.

Много в зеленом луке железа и хлорофилла: эти элементы участвуют в процессе кроветворения, а железо, как мы знаем, является хорошей профилактикой анемии и повышает гемоглобин.

В луке есть антиоксидант calcetin, который препятствует появлению опухолей, также лук влияет на здоровье наших зубов и десен и кстати, если мы каждый день регулярно употребляем его, то это хорошая профилактика состояния нашей ротовой полости.

Сайт каталога всех курсов и тренингов, которые будут приносить Вам комиссию.

Содержащиеся в луке витамины и минералы, нормализуют состояние сердечно-сосудистой системы.

Этот овощ препятствует появлению атеросклероза, он повышает тонус и укрепляет стенки сосудов, улучшает работу сердечной мышцы и тем самым это благотворно влияет на нормализацию кровяного давления, поэтому лук полезен гипертоникам.

Зеленый лук нормализует работу органов пищеварения, он возбуждает аппетит, стимулирует выделение желудочного сока, повышает секрецию желудочного сока.

Таким образом, у нас лучше происходит процесс пищеварения и усвоения пищи, но кроме этих положительных свойств следует сказать и о противопоказаниях.Мы, прежде всего, должны употреблять зеленый лук в умеренных количествах,чтобы он нам не навредил.

А какие еще противопоказания существуют?

Это заболевания пищеварительной системы, такие, как язва, гастрит, и в этом случае нужно ограничить употребление зеленого лука, потому что в нем есть определенная горечь, а она будет раздражать слизистую и стимулировать большее выделение кислоты в желудочном соке.Употребляйте этот очень полезный овощ и он принесёт вам пользу и здоровье.

Укроп

В листьях укропа содержатся никотиновая и аскорбиновая кислоты, пектиновые вещества, тиамин, рибофлавин, каротин, углеводы, флавоноиды, набор минеральных солей, а также железо, калий, кальций, фосфор и много других. В семенах укропа содержится 15 — 18 процентов жирного масла и 14 — 15 процентов белков. В состав масла входит олеиновая, линолевая и пальмитиновая кислоты.

Укроп обладает слабительным, сосудорасширяющим, противовоспалительным и отхаркивающим свойствами. Кроме этого, растение можно применять в качестве снотворного и успокоительного средства.

Данное растение усиливает иммунную систему, нормализует аппетит и работу молочных желез. Настой и отвар из укропа обладает успокаивающим и мочегонным средством. Это хороший стимулятор для выделения желудочного сока. Обладает способностью улучшать работу сердца, понижает давление, уменьшает головные боли.

Свойства укропа
Зонтики и листья укропа

У новорожденных способен увеличить диурез, если есть проблемы с животиком, следует принимать укропную воду. При неврозности, шоковом состоянии успокаивающее действие оказывает масло укропа, оно обладает седативным и бактерицидными свойствами, также используется при плохом аппетите, улучшает пищеварение, помогает при икоте.

Масло применяется также при болях в животе, зуде кожи, подагре, запорах, неврозах и других недугах. Хорошо помогает при лечении долго не заживающих болячек. Укроп рекомендуется применять в виде чая, настоя и отвара листьев и корней.

Препарат из данного растения используют для улучшения аппетита, при болях в животе, печени и в кишечнике. Рекомендуется использование укропа при болезнях дыхательной системы, гастрите, пиелонефрите.

Противопоказания

Их практически нет, но для людей с повышенной кислотностью и пониженном давлении, следует соблюдать осторожность.

Петрушка

В петрушке содержится много полезных составляющих, таких как: селен, калий, фосфор, аскорбиновая кислота, витамины группы B, а по сравнению с лимоном, витамина С даже больше. В наличии различные ферменты и микроэлементы, благотворно действующими на организм.

Если у людей есть проблемы с деснами или пищеварением, то данное растение рекомендуется применять. Способствует регулированию обмена веществ организма, помогает при депрессии, усиливает иммунную систему, способствует восстановлению сил и жизненной энергии.

Людям, страдающим гастритами, анорексией, язвой желудка, данное растение просто необходимо. Присутствие в составе фолиевой кислоты помогает в процессе образования гемоглобина.

Зачастую из петрушки готовят отвар, улучшающий мозговую активность и помогающий в решении определенных сексуальных проблем, и для получения положительного эффекта отвар из петрушки не забывать принимать регулярно.

 Для женщины использование этого растения особенно важно, как-то: изготовление масок на ее основе улучшает цвет лица, придает блеск и дополнительную силу окрашенным волосам.

Чем полезна петрушка
Польза и вред петрушки

Женщины во время менструального цикла теряют много железа, а петрушка этот цикл приводит в норму, помогает восстановить баланс и уменьшает боль. Петрушка полезна для мужчин благодаря тому, что является хорошим афродизиаком.

Нормализует половое влечение и улучшает потенцию. С помощью масок на основе петрушки, мужчины могут надеяться решить проблему с облысением, а также может решить проблему с похмельным синдромом. Полезны не только листья петрушки: для многих оздоровительных целей используется корень петрушки, отвары, приготовленные из него, применяются для профилактики и лечения заболеваний мочеполовой системы.

 Чтобы не потерять полезные свойства корней петрушки, их следует хранить в герметично закрытом пакете в холодном месте.

Противопоказания

Своим чрезмерным употреблением петрушка может нанести вред, медики доказали, что излишнее использование петрушки влечет за собой боль в мышцах и судороги,  головные боли, тошноту, потерю веса и даже кровавый стул. Беременным женщинам данное растение не рекомендуется, так как может быть выкидыш, касается это и больных с воспалением мочевого пузыря и мочекаменной болезнью.

Кинза (кориандр)

Это удивительное растение, в Европе она пользуется популярностью еще с далеких античных времен. Сразу после попадания на эти земли, в кулинарии долгие годы используются как пряность, добавляется к множеству блюд. Чтобы придать им невероятный вкус и аромат, используется в косметологии и мыловарении. В народной медицине растение получило такой широкий спектр благодаря богатому химическому составу.  Она содержит в себе аминокислоты, витамины различных групп и 11 видов полезных эфирных масел.  С годами интерес к кинзе во всем мире только возрастает. Рассмотрим более подробно полезные свойства растения

 Кинза оказывает мощное противовоспалительное действие на организм, заживляющее действие при мелких ранах и воспалениях ротовой полости. Рекомендуется пожевать растение, чтобы ускорить регенерацию. 

Косметологические свойства 

Полезна для профилактики и лечения кожных заболеваний, профилактика анемии.

В кинзе содержится большой запас железа, который просто незаменим для людей, страдающих анемией. Успокаивающий настой из данного растения помогают снять стресс и успокоиться.

Полезные свойства кинзы
Полезные свойства и противопоказания кинзы

Чтобы сохранить полезные свойства, лучше употреблять в пищу свежие стебли кинзы. В кулинарии также может использоваться высушенное или замороженное растение.

 Какой может быть вред

 Прежде чем пойти на рынок или в магазин, чтобы приобрести данное растение, внимательно изучите список лиц, для кого она противопоказана и даже опасна.

Это группа лиц с проблемами сердца, диабетики, люди с закупоркой сосудов и лица с предрасположенность к появлению тромбов, люди перенесшие инсульт или инфаркт. У некоторых может быть аллергия на эфирные масла, содержащиеся в растении. Чаще всего они могут выступать в виде кожных покраснений, зуда, чесания, расстройство желудка.

 При возникновении симптомов стоит сразу принять противоаллергенные препараты. Если переусердствовать с количеством кинзы в пище, то это может привести к нарушению сна, расстройству нервной системы, гормональному сбою, ухудшению памяти. Проблемы пройдут с выведением растения из организма. 

Салат

В таком уникальном растении, как салат, скрываются разнообразные жизненно важные составляющие, такие как: витамины, минеральные соли. В комплексе все они приносят неоценимую помощь нашему организму. У этого растения есть возможность оказывать противораковое воздействие, что было неоднократно доказано многочисленными исследованиями ученых.

 Был проведен эксперимент, в результате которого выяснилось, что в результате лечения экстрактом салата, у людей с раком молочной железы и лейкозом крови, повышался иммунитет организма к этим заболеваниям. Салат хорошо защищает клетки мозга. В нейронах происходит формирование химических соединений для функций памяти. Человек может лишиться памяти, вследствие протекания некоторых заболеваний, клетки мозга погибают и существенно увеличивается риск появления болезни Альцгеймера.

Появилась уверенность при исследовании свойств салата, что экстракт растения может контролировать и защищать клетки мозга от гибели. Причиной заболеваний инфарктом, инсультом и проблем с сердечно-сосудистой системой является увеличение уровня холестерина в крови.

Листья зеленого салата
Польза листьев зеленого салата

Ученые на мышах проверили воздействие зеленого салата и оказалось, что организм способен впитывать холестерин и жиры. У животных, которые питались салатом, значительно снизился уровень холестерина в крови. На свободные радикалы действуют множество антиоксидантов, содержащихся в салате.

Свободные радикалы образуются в результате клеточного метаболизма и наносят вред здоровым клеткам. Далее здоровые клетки мутируют в раковые опухоли. Атаки свободных радикалов антиоксиданты способны нейтрализовать и защитить здоровые клетки.

Для медицинских целей из стеблей салата выделяют вещество лактукарий, который воздействует на различные микробы. Соприкосновение с данным веществом уничтожает молочницу и другие грибки. Биохимические вещества, входящие в состав лактукария, отвечают за антимикробное действие.

Химические вещества, содержащиеся в листьях салата, имеют седативный и антиспазматический эффекты, а также оказывают мочегонное действие. Для нормализации сна также рекомендуется использовать листья салата. Для повышения способности клеток к обновлению, в салате содержится достаточное количество витамина А. Чтобы у вас была сияющая и здоровая кожа, следует помнить, что в данном растении содержится достаточное количество калия, питающего клетки кислородом и улучшающего кровообращение.

Людям пожилого возраста содержать кожные покровы в нормальном состоянии помогут содержащиеся в этом продукте витамины Е и С. Гликемический индекс салата приравнивается к нулевой отметке из-за его низкой калорийности, что позволяет привести в норму уровень сахара в крови.

В этом универсальном растении содержится большой набор полезных веществ, что способствует для похудения. В результате позитивного влияния на (ЖКТ) желудочно-кишечный тракт, еда качественно переваривается и быстро выводится из организма. Для эффективного снижения веса рекомендуется добавлять салат в ежедневный рацион.

Чтобы ваши волосы были здоровыми и красивыми, большое значение имеет поступление в организм минералов, витаминов и питательных веществ. Чтобы напитать волосы всем необходимым, следует употреблять салат, стимулирующий выпадение и рост волос. Рекомендуется использовать сок растения, содержащий в себе 9% фосфора, 8% кремния и большое количество серы.

Сельдерей

Раньше сельдерей применяли только в кулинарии, но в дальнейшем были раскрыты его и целебные свойства.

Интерес к растению был подтвержден нетрадиционной медициной при лечении болезни (ЖКТ) желудочно-кишечного тракта, восстановлению полового здоровья женщин и мужчин и кардиологических патологий.

 В состав растения входят витамины и минеральные комплексы микроэлементов и аминокислот и среди них незаменимая для человека аминокислота валин, необходимая для роста и формирования мышц. Для корректировки концентрации молекул гемоглобина в составе крови служит изолейцин (относится к аминокислотам). Входящий в состав аминокислот триптофан повышает концентрацию гормонов счастья и отвечает за гормональный фон. А за нормальное функционирование органов эндокринной системы и нейронов необходима аспарагиновая кислота.

 По составу компонентов клубни не отличаются от зеленой части растения. Овощи могут незначительно отличаться по составу в процентном содержании, независимо от сорта. Регулярное употребление сельдерея поможет снизить показатели артериального давления. Также растение активизирует деятельность иммунной системы, предотвращая развитие инфекционных и вирусных патологий. Стимулирует деятельность миокарда и системы кровотока, снижает перенапряжение в нервных волокнах, восстанавливает нормальную секрецию в органах пищеварения, повышает усвояемость организмом белковых соединений, предотвращает воспалительные гнилостные процессы в желудочно-кишечном тракте.

Сельдерей полезные свойства
Польза и вред сельдерея

 Благодаря наличию в сельдерее ретинола, нормализуется гормональный фон и улучшается состояние зубов. Для полноценной работы сердечно-сосудистой и нервной системы требуется тиамин. За предотвращение появления злокачественных опухолей отвечает витамин В2. Отличной профилактикой от диабета являются листья сельдерея, так как в их составе находится магний и марганец, также они способствуют регулированию уровня сахара в крови.

Что касается здоровья пожилых людей, то данное растение особенно полезно, так как в организме улучшаются обменные процессы и позитивно влияет на суставы. Кроме вышесказанного, сельдерей улучшает внимание и память, хорошо снимает стресс, служит поддержкой для улучшения обмена веществ, улучшает уровень гемоглобина и общее самочувствие.

Употребление овоща повышает уровень гемоглобина, способствует улучшению обмена веществ и общего самочувствия. Богатый минеральный и витаминный состав способствуют улучшению зрения, нормализует его активность. 

 Для улучшения состояния волос, кожи и ногтей, повысить либидо, улучшить красоту и здоровье женщин, рекомендуется более частое, чем обычно, употребление в пищу растения, является предупредительным средством от простатита.

 А теперь давайте рассмотрим возможный вред сельдерея

 Если не контролировать объем потребляемого продукта, то это может причинить вред и спровоцировать побочные симптомы и негативные реакции, такие, как:

— послужить причиной началом движения камней;

— риск развития эпилептических приступов значительно повышается;

— находящийся в корнеплоде пурин, может спровоцировать развитие подагры, отложение солей в суставах, повышению индекса мочевой кислоты в организме;

— чтобы не стимулировать излишнюю выработку желудочного сока при повышенной кислотности, листья и корнеплоды следует использовать с особой осторожностью.

Фасоль стручковая

 Представляет из себя недозрелые зерна обыкновенной фасоли. Благодаря высокому содержанию питательных веществ в продукте, положительно влияют на весь организм человека. Для здоровья костей в ней содержится кальций и витамин К, ускоряющий усвоение кальция, что создает возможности для профилактики возрастного разрушения костной ткани и остеопороза.

Для иммунной системы очень полезны антиоксиданты, содержащиеся в фасоли. Они помогают организму бороться с различными заболеваниями, а также предотвращают рецидивы злокачественных образований. Употребление стручковой фасоли содействует поддержанию постоянного уровня сахара в крови, так что данный продукт может служить для профилактики диабета.

Зеленая стручковая фасоль
Приготовление блюд из стручковой фасоли

А вот витамины группы В, в большом количестве содержащиеся в фасоли, помогут привести в норму ваш сон и психическое настроение. Еще одним полезным элементом стручковой фасоли является клетчатка, которая уменьшает уровень холестерина и помогает снизить кровяное давление.

Какие есть противопоказания:

— во-первых, стручковую фасоль нельзя употреблять при приеме лекарств, разжижающих кровь, причиной тому —  витамин K, играющий основную роль при свертывании крови;

 — во-вторых, при дефиците минеральных веществ не стоит кушать стручковую фасоль, так как находящаяся в ее составе фитиновая кислота, будет препятствовать их усвоению.

 Чесночные стрелки

 Сегодня вы узнаете, насколько полезны чесночные стрелки. Данное растение представляет из себя бутоны, которые в дальнейшем распустятся и превратятся в соцветия, но до этого они вполне годятся для приготовления различных блюд. И можно добавлять в различные блюда, как приправу, а можно жарить или мариновать. У стрелок необычный, интересный, пикантный вкус, схожий со вкусом зубчиков, но без жгучего ощущения, более нежный.

Многие люди отдают предпочтение этому растению исключительно из удовольствия, даже не зная о том, в чем польза или вред данных стрелок. Но вполне можно допустить, что блюда из этого растения могут быть кому-то противопоказаны.

Диетологи абсолютно уверены в пользе чесночных стрелок, так как в этих частях растения находятся те же полезные элементы, что и в головках. Однако они не такие пахучие и острые за счет меньшего содержания эфирных масел. Так в чем же польза данного продукта?

Приготовление чесночных стрелок
Как можно использовать чесночные стрелки

В первую очередь, стрелки восполняют разнообразных активных биологических веществ, и прежде всего это витамины групп A, C, B6, B12. Микроэлементы доставляют в организм антиоксиданты, что оказывает положительное влияние на состояние клеток и замедляет старение.

Еще они способствуют профилактике простудных заболеваний, очищают кишечник от паразитов, для этого достаточно использовать в пищу всего несколько граммов продукта. Избавляют от дизентерии и различных грибков, оказывают неоценимую помощь при борьбе со стафилококком и дизентерийной палочкой.

Если употреблять регулярно, то улучшается состав крови, уменьшается риск тромбоза и снижается риск заболеваний инсультом и инфарктом.

Возможный вред

Во-первых, людям, страдающим ожирением, стоит задуматься при их употреблении, так как они возбуждают аппетит;

Во-вторых, могут вызвать анемию и обострение желудочно-кишечных болезней;

В-третьих, беременным женщинам тоже стоит отказаться от данного продукта.

Не стоит забывать, что при термической обработке разрушаются ценные пищевые соединения, поэтому польза от продукта значительно уменьшается, также используемое масло делает его более калорийным и считать это блюдо диетическим уже нельзя.

В первую очередь, стрелки восполняют разнообразных активных биологических веществ, и прежде всего это витамины групп A, C, B6, B12. Микроэлементы доставляют в организм антиоксиданты, что оказывает положительное влияние на состояние клеток и замедляет старение.

Еще они способствуют профилактике простудных заболеваний, очищают кишечник от паразитов, для этого достаточно использовать в пищу всего несколько граммов продукта. Избавляют от дизентерии и различных грибков, оказывают неоценимую помощь при борьбе со стафилококком и дизентерийной палочкой.

Если употреблять регулярно, то улучшается состав крови, уменьшается риск тромбоза и снижается риск заболеваний инсультом и инфарктом.

Хрен

Для нашего здоровья это один из лучших подарков природы. Вырастать  он может где угодно: на заброшенных участках, на задних дворах домов. Без особого труда можно его вырастить и на своем участке.

Размножение происходит корнями, к внешним условиям неприхотлив, что подтверждает его сильную энергетику. Обычно корень копают осенью, это настоящий природный антибиотик, а все это благодаря тому, что в нем содержатся фитонциды антимикробных веществ, полностью лишенные недостатков, в отличие от синтетических антибиотиков.

Вообще-то, фитонциды присутствуют во всех растениях, но в процентном отношении их гораздо больше в хрене, чесноке, редьке и луке. В свежем продукте присутствует около 16 процентов углеводов и около 3 процентов азотных соединений, плюс немного жира.

Свойства хрена
Хрен в домашних условиях

Витамина С содержится даже больше, чем в лимоне, масса минеральных соединений, таких как: железо, фосфор, магний, калий, кальций, витамины, эфирное масло горчицы, сахар, крахмал, волокна, смолистые вещества, витамины B и витамины группы PP (никотиновая кислота).

В свежих листьях хрена содержится большое количество каротина, растение можно использовать в качестве стимулятора для улучшения работы пищеварительной системы. В листьях и в корне  содержатся алкалоиды, лизоцим, это сильный бактерицид и фунгицид.

Лизоцим также присутствует в яичном белке, слюне, листьях подорожника и является сильным мочегонным средством. Можно применять при ревматизме суставов, при обморожении, при лицевой невралгии. Зачастую используют при заболеваниях инфекции мочевого пузыря, почек, ревматизма и подагры.

Также желательно есть хрен при весеннем авитаминозе, жуют для профилактики кариеса, помогает бороться с инфекциями, укрепляет иммунную систему.

С древних времен эта культура знакома людям, благодаря своеобразному аромату и острому вкусу. В кулинарии активно используют корень, хорошо дополняет рыбные, овощные и мясные, блюда, закуски и первые блюда.

При производстве консервации, горчицы для придания остроты и аромата, добавляют хрен, а в маринады, соусы и заправки добавляется тертый корень. Хотя родиной этого растения считается западная Азия и юго-восточная Европа, но популярно оно во всем мире.

В чем заключается вред данного растения?

Чрезмерное употребление хрена здоровым человеком может обеспечить проблемы с желудком, кровотечению, повышению давления. Наличие в его составе горчичного масла может вызвать раздражение пищеварительной, мочевыводящей, дыхательной систем, слизистых оболочек.

Подобная чувствительность к горчичному маслу служит показанием к запрету использования корнеплода даже по минимуму. Противопоказаниями также служат заболевание печени, почечная недостаточность, снижение активности щитовидной железы, язвенных заболеваниях и воспалительных процессах желудочно-кишечного тракта, беременным и кормящим женщинам.

Берегите свое здоровье и будьте осторожны!

Заключение

Так какую же зелень выбрать, чтобы чувствовать себя хорошо и комфортно? Особенно летом, ни одно блюдо не может обойтись без свежей и ароматной зелени. А между тем, обладая уникальными свойствами, помогают человеку преодолеть такие недуги, как: сезонные депрессии и стрессы, сохранение молодости и красоты.

Гораздо полезнее использовать зелень вместо различных специй, соусов и приправ, где содержится много соли. А соль – это задержка жидкости в организме и никому не нужные лишние килограммы. Летом, во время жары, многим людям свойственны отеки и справиться с этим поможет правильный выбор зеленого помощника.

У каждой зелени свое предназначение, конечно же лучше кушать ее со своей грядки, но, если таковой нет, то есть большой выбор в супермаркете или на рынке. Существует масса различных видов зелени и каждая из них по- своему полезна и нужна. Соблюдайте разумную меру и тогда не возникнет вопроса: кушать зелень или выбросить.

Надеюсь, что вы согласны с тем, что зелень оказывает нам неоценимую пользу для здоровья, пишите в комментариях, что вы думаете по этому поводу. Желаю всех благ!

Поделиться ссылкой:

Updated: 05.08.2020 — 06:01

1 Comment

Add a Comment
  1. Здравствуйте, Олег!
    Честно скажу, вернее напишу: пока просмотрел, но сделал вывод. Больше буду есть зелени, а чуть позже внимательно прочитаю.
    Устал я за последнее время, да и время позднее.
    У меня новая статья, заходите: https://vladimir-engovatov1956.ru/rubric/pchelovodstvo
    Лайк — традиционно.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.