Работа с подсознанием

Работа с подсознанием
Сознание и подсознание

В предыдущей заметке мы познакомились с основами подсознания, а сегодня пойдем дальше: в подвалы памяти и тайники души. Туда, где находятся наши мечты, а также беспокойства и страхи, из-за которых мечты так и продолжают оставаться мечтами.

Мы постараемся понять, чем же занимается подсознание и какую помощь оказывает в нашей жизни. Так в чем же заключается основная роль подсознания?

  1. Управление телом: когда вы дышите, вы же не думаете, как происходит этот процесс, иначе можно задохнуться.
  2. Душевная гармония должна находиться в равновесии: чтобы желания погулять и поспать не возникали одновременно.
  3. Организация общения: обдумывания ваших красивых выражений и не таких уж обдуманных высказываний окружающих.
  4. Структура памяти: в дневнике вашей жизни хранятся все сведения о людях, с которыми вы встречались в течение жизни, о ваших поступках и о ситуациях, в которые приходилось попадать.
  5. Регулировка самооценки: в дневнике жизни проставляем оценки об определенных жизненных ситуациях.

Начнем учиться помогать подсознанию, а оно в благодарность поможет вам достигнуть успеха, здоровья, процветания и богатства.

Управление телом

Чтобы начать чем-либо заниматься, наше тело должно быть подготовлено к этому процессу подсознанием. Если вы решили позаниматься физическими упражнениями, а сами в это время думаете о работе, то к чему будет готово наше тело: к физическим нагрузкам на мышцы или привычному сидению на стуле?

Или наоборот: вы находитесь на работе, а мысли витают где-то на природе, мысли скачут и о какой продуктивности можно говорить? Так что можно сделать, как поддержать подсознание для управления телом?

Курс «Дизайн и Photoshop для соц.сетей» здесь.

Подсознание всегда держит на контроле наше здоровье. Весь организм человека пронизан нейронами и они всегда сообщают о состоянии каждого органа. Стоит нам забыть о своем теле, как оно сразу напоминает о себе головной болью, затекшей спиной или бурчанием в животе.

Обычно мы не придаем значения слабым сигналам тела о помощи и вспоминаем об этом только тогда, когда доводим организм до ручки и постельного режима. В чем причина очередного сбоя организма? А она очень проста: при современном темпе жизни человек испытывает постоянные стрессы и страхи. Но работа внутренних органов в момент опасности блокируется.

Видео

Все возможности организма направлены на его защиту и это несомненно полезное свойство, но природа не знала, что человек будет использовать его себе во вред. Мы так перегружаем себя ответственностью, что испытываем страх почти непрерывно и внутренние органы постоянно заблокированы.

И в силу этого они так быстро изнашиваются. Нужно для этого совсем немного: спокойствие, небольшой отдых, расслабление. И наше заброшенное тело потихоньку хиреет, слабеет, стареет и старается из последних сил достучаться до нашего сознания.

У тела для этого есть два сигнала. 

Первый, совсем обычный: мы чувствуем некоторое неудобство, но мы его игнорируем, так как звоночек звенит тихо и в шуме большого города мы его не замечаем. И тогда тело подает второй сигнал, уже болевой, который проигнорировать уже не получается.

Работа с подсознанием
Сигналы тела

Но даже не доводя ситуацию до подобных крайностей, организм заставит себя уважать хотя бы лишь тем, что способен просто испортить самочувствие. Накатывает усталость, черные круги перед глазами, руки дрожат и что же со всем этим делать?

Настройка самочувствия

Нужно учиться понимать свое тело, а понимание идет через внимание. Самый оптимальный метод контакта с телом – глубоко вдохнуть и потянуться, а затем свободно выдохнуть.

Чтобы начать любую работу, требуется настройка всего организма. Сядьте поудобнее, плечи расправлены, спина прямая и только после этого можно приступить к работе. Нужно позаниматься в тренажерном зале, то прежде хорошенько разомнитесь, настройтесь на работу с железом.

При переходе от одного вида работы к другой, дайте время настроиться организму и не бросайтесь из крайности в крайность: от неподвижности к активным действиям. Все это поможет избежать случайных травм от неожиданных нагрузок, тело не успело подготовиться к перемене активности, а вы его загрузили.

Контролировать разговор

Что может подорвать даже самое крепкое здоровье? Это различные жалобы о болезнях. На все слова, связанные с телом, наше подсознание реагирует буквально. Любая фраза о болезни дает команду подсознанию найти похожие симптомы в своем теле.

Работа с подсознанием
Тема разговора

Возьмем, к примеру, сердце. В нормальном режиме работу сердца контролирует около десятка нейронов. Но головной мозг имеет тысячи нейронов, отвечающих за сердечный ритм. И как только в невинном разговоре вы услышите, что бывают перебои с сердцем, то подсознание понимает это как приказ и у вас эти перебои вдруг появляются.

То же самое касается и остальных органов: по очереди начинает разрушаться нормальная работа почек, печени и так далее. Умный человек должен понимать, что разговаривать о болезнях можно только в том случае, если она у вас есть и если вы говорите о том, как ее вылечить.

Если вы постоянно ощущаете свое тело, то все делаете правильно. У вас прекрасное настроение и вы всегда готовы к действию. Сохраняйте данный настрой и организм скажет вам спасибо.

Душевная гармония

Душевная гармония заключается в целостности чувств.. Из всех множеств чувств и эмоциональных состояний подсознание выбирает какое-то одно и максимально его усиливает. Человек чувствует себя отлично когда это чувство приятное.

Душевная гармония нуждается в практике. Дисгармония получается в том случае, если вы ставите себе заведомо высокую планку. Не зря же говорят, что слона нужно есть по кусочкам. Цели конечно же должны быть реальными, но нужно понимать, что вы можете их и не достичь.

Работа с подсознанием
Сильная эмоция

Нужно настроить себя так, что жизнь – это игра. Не важен результат, главное – наслаждение игрой. Нужно разжечь в себе игровой азарт, когда выбираете цель и подсознание изменит свое отношение к вам.

Трудные задачи вызывают интерес к жизни, а маленькие достижения составляют радость жизни. Откусывая от жизни маленькие кусочки, вы будете ими наслаждаться. Цели должны достигаться ежедневными маленькими шагами. Только тогда вы ощутите полноту и гармонию жизни. 

  Настройка на хорошее настроение

Отличное настроение будет тогда, когда будет в наличии гармония с миром. Обратите внимание насколько красива природа, вы тоже ее составная часть. Вы можете ошибиться и что делать: рыдать или нет? Понятно, что когда вы что-либо делаете, то избежать ошибок не получится.

Если бояться ошибок, то и удачи не видать. Не стоит тратить свою энергию на переживания по поводу ошибок, лучше направить ее на путь к достижению успеха. Когда получите ощущение игрового азарта и душевной легкости, ваша задача будет выполнена.

Подсознание должно быть верным помощником и в случае неудачи будет подсказывать те или другие варианты решения проблемы. А настроение как было отличным, так таким и осталось. Ваше подсознание целиком на вашей стороне и сообща добьетесь великолепных результатов.

Обеспечение общения

Наше общение происходит на сознательном уровне. От эффективности этого процесса зависят уважение окружающих, успех и положение в обществе, любовь наших близких. У сознания скромные возможности, чтобы охватить все аспекты общения и огромная часть работы достается подсознанию. И в этой работе ему нужна наша помощь.

Главная цель любого общения заключается в том, чтобы человек поверил нашим словам и сделал нужные нам вещи. Нужно уметь убеждать, тогда и есть смысл что-либо говорить.

В чем секрет убеждения?

Вы уверены в правоте своих слов, а окружающие говорят о чем- своем, не слышат то, что вы говорите, почему так происходит? Дело в том, что говорите вы сознательно, а убеждаете подсознательно. Значение имеет не то, что вы говорите, а то, как выговорите.

Внимание сознания нацелено на смысл фразы, а подсознание отвечает за то, КАК вы ее произнесете. Подсознание собеседника прекрасно слышит, с какой интонацией вы разговариваете и если он чувствует уважение к себе, то и слушать будет внимательно.

Работа с подсознанием
Смысл фразы

Главное – расположить к себе собеседника, но нужно постараться избежать двух ошибок.

Первая – при разговоре прятать глаза: подсознание собеседника безошибочно определит, что от него что-то скрывают и вся ваша речь будет поставлена под сомнение.

Вторая – говорить по бумажке: все, что вы расскажете по «шпаргалке» собеседник тут же забудет, а его мысли будут витать далеко от вас. 

Когда начинаете разговор, нужно убедиться, что вас слушают, а это произойдет в том случае, если вы излагаете важные вещи, причем не для вас, а для собеседника. Ваше подсознание по позе, по наклону головы, по блеску глаз собеседника определит, насколько интересна тема разговора. Как только тот заскучает, задайте вопрос или измените тему, избегайте непонятных слов.

Силу вашим словам придает только искренность, если вы безоговорочно верите в то, о чем говорите, именно в этот момент рождается убеждение.

Признаки убеждающей речи:

— вы сами убеждены в том, о чем говорите

— видно словесную картинку

— ясные и короткие фразы

В самом важном месте разговора смотрите собеседнику прямо в глаза, ваши слова попадут ему прямо в душу. Если вы сами уверены в своих доводах, то хоть кого можно убедить в чем угодно.

Организация памяти

Наша память так устроена, что как только мы открываем в нее дверь, на нас обрушиваются кучи воспоминаний, ассоциаций и образов. Что же делать, если не получается найти нужную информацию?

Подсознание всю информацию хранит в долговременной памяти, но когда нужно, оно извлекает их и хранит в предсознании, где можно вспомнить мгновенно. Мы постоянно запоминаем все что видим и слышим, а подсознание все тасует. Если оно посчитает, что сведения больше не понадобятся, то спрячет их на дальние полки памяти, а вот то, что может пригодиться, хранится неподалеку.

Сущность хорошей памяти заключается в важности того, что вы хотите запомнить. Важные факты имеют ярлычок в предсознании, который при необходимости можно вытащить.

Хорошо запомнится, если соблюдены три условия:

— видим яркую картинку

— картинка понятна

— картинка важна

Отсюда следует, что если нужно что-либо запомнить, то нужно ответить на три вопроса:

— насколько ясно это представляется

— насколько понятно

— насколько важно

И если хоть на один вопрос ответ неблагоприятный, то можно не напрягаться, даже если зазубрить что-то, то все равно скоро эти данные забудутся. А вот если ответ положительный, то следует представить нужное воспоминание в виде яркой картинки, подключить вкус, запах, звук.

На следующий день, чтобы проверить запоминание, возьмите бумагу и нарисуйте картинку, не нужно перебирать в памяти, вы должны ее видеть. Если все получилось, то запоминание останется на всю жизнь, картинка сохранится и как только эта информация вам понадобится, подсознание вам ее откроет.

Настройка самооценки

Правильная самооценка поможет определиться с тем, чего вы можете достичь:

— это могу

— это могу, но с трудом

— за это лучше не браться

Но как узнать, чего мы можем добиться? Вы постоянно пытаетесь достичь каких-либо целей. Шаг-результат, шаг-результат. А как его оценить, этот результат? Умный человек понимает, что нет неудач, есть драгоценный опыт. Если вы будете готовы к любому успеху, то и подсознание будет выставлять только хорошие оценки. 

Подсознание выставляет оценки исходя из имеющейся системы ценностей. Гораздо лучше похвалить себя, ставьте себе «пятерку» и двигайтесь дальше. Чтобы очередная неудача не повлияла на вас, позвольте своим чувствам быть.

Работа с подсознанием
Критерии оценки

В основе энергии жизни лежат желания. У уставшего и разочарованного человека нет никаких желаний. Чтобы бороться с этим, нужно придерживаться методики: желание – решение – первый шаг. Разрешите себе желание и добейтесь его. Малый успех даст силы двигаться далее.

Постепенно из множества красивых и великих целей вы сможете выбрать одну, из которой нужно вырастить большую и принять решение достичь ее. Как только вы это решили, сразу приступайте к делу. Самая большая ошибка будет заключаться в том, если первый шаг не будет сделан.

Включите неудачу в возможный вариант действий и тогда не будет страха, проанализируйте, в чем ошибка и действуйте дальше. 

Результатом первых шагов будет создание волны успеха – приятное состояние, возникающее в результате небольших и успешных шагов к цели. Любое начало можно считать успешным, если волна успеха создана. Нужно планировать работу так, чтобы сначала выполнять более трудоемкие действия, а затем более приятные и легкие. Работа превратится в наслаждение.

Резюме

После знакомства с подсознанием следует подвести итоги. С вашим подсознанием все в порядке, если:

— вы полны энергии и отлично себя чувствуете

— к вашим словам прислушиваются

— вы ясно воспринимаете окружающую обстановку и спокойно на душе

— то, что нужно, хорошо помните и легко забываете излишнюю информацию

— уверенность в себе и готовность к действиям.

Наш мир состоит из возможностей, а выбор делаем мы сами.

Делимся впечатлениями в комментариях. Ссылка на предыдущую заметку здесь.

Поделиться ссылкой:

Updated: 26.05.2021 — 14:33

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.